Олька Берёзова
Offline, последняя активность Вчера 23:14:39 iPhone
Нижний Новгород
Близнецы - Гороскоп (7.6.)
Статус: каждый из вас делает меня лучше

230

3039

0

?

?

друзья подписчики изменения скрывающие скрытые

Кого добавила в друзья и на кого подписалась Олька Берёзова. Новые подписчики.

Обновляем изменения в друзьях...

Теперь изменения в списке друзей будут отслеживаться. Каждый раз при посещении этой страницы будет происходить повторная проверка.


Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)
Фотография Берёзовой Ольки Фотография Берёзовой Ольки Фотография Берёзовой Ольки Фотография Берёзовой Ольки Фотография Берёзовой Ольки Фотография Берёзовой Ольки Фотография Берёзовой Ольки

Открытые анкетные данные Берёзовой Ольки в ВКонтакте:

Дата создания страницы: 19 Сентября 2008 года. В 10:16:19.
Возраст аккаунта: 11 лет 9 месяцев 12 дней 23 часов 10 минут 38 секунд

Упоминание Ольки Берёзовой в коментариях и постах


Прошлое.
спасибо тебе, ты многому меня научило. всё плохое, хорошее, - каждая прошедшая минута - и есть моя жизнь. но прости, ты уже не существуешь. ты осталось там, за чертой, отмеченной этой секундой.

Будущее.
ты великолепно. своей неизвестностью, моим оптимизмом. ты живёшь иллюзорной надеждой и добрыми предчувствиями. спасибо за мечты, которые ты даришь. но прости, ты ещё не существуешь. ты там, за гранью, отмеченной данной секундой.

Настоящее.
я влюблена в тебя за твою мгновенность, за ту Секунду, что разделяет прошлое и будущее. ты реально и осязаемо, ты здесь, и ты - Сейчас. ты - вокруг, тебя можно потрогать. мне хорошо в твоей определённости, и я, безусловно, счастлива. спасибо тебе за уверенность, которую ты даёшь, и за возможность ощущать текущий момент, наслаждаясь тем, что Я Есть.

Время.
спасибо тебе за Людей в моей жизни, которых ты своим плавным течением бережно распределяешь: прошлое, настоящее, будущее.

© Copyright: Олька Берёзова, 2020
@berezolka
Ссылка на источник
ЗЕМНОЕ

мы слишком ничтожны для этой планеты
в масштабах вселенной - мы звёздная пыль
нам жизнь раскрывает мирские секреты
и время подскажет, где сказка, где быль

на поиски смысла уходят столетья
не раз ошибаясь, пытаемся вновь
нам вечность дарует земное соцветье:

добро
милосердие
вера
любовь

© Copyright: Олька Берёзова, 2019
(@berezolka)
Ссылка на источник
Радость моя, не сутулься, и выше нос
Знаешь, ответь мне на очень простой вопрос:
Сколько ещё в твоём сердце живёт любви?
Если найдёшь хоть немного - прошу, дари

Небу дари и свободе, своим мечтам
Чайкам, что режут пространство напополам
Солнцу, что греет охапку твоих волос
Морю, что ветром доводит тебя до слёз

Жизнь коротка, улыбайся, живи взахлёб
Дёру давай от унылых людей-амёб
Столько ещё в твоём сердце живёт тепла
Ты бы согреть им планету, поверь, смогла

Автор Олька Берёзова

Олька, благодарю Вас за прекрасные стихи.??
Ссылка на источник
И тут я поняла, как это здорово, когда за меня уже всё решили) отдаюсь течению, и благодарю всех неравнодушных) ❤️ #российскийсоюзписателей

Олька, я очень за тебя рада!!!???
Ссылка на источник
иллюзий не питаю, но почему-то именно сейчас мне кажется, что мой поэтический путь только начинается) осталось перестать стесняться, и решиться записывать ролики с прочтением собственных стихов ??☺️

Олька, значит все впереди!
Ссылка на источник


Олька, ?
Ссылка на источник
Я всё рассуждаю над вопросом, что мешает людям начать менять себя? ? Конечно, лень на первом месте. ? Её никто не отменял. ? Но ещё, мне кажется, важный фактор - отсутствие веры. Веры в то, что действия?️??? будут иметь результат. К примеру. Женщина после родов ?? имеет проблему с кожей на животе. Видит в интернете или слышит рекомендации, что необходимо делать косметические процедуры.? Причём эти процедуры можно делать дома, самостоятельно с минимальным вложением денежных средств. ? Делать массаж вакуумной банкой, делать массаж щеткой, скраб, обертывание, контрастный душ. Всё это доступно и реально. Да, на это нужно время ⏰ нужна регулярность. И, мне кажется, если бы у женщины была вера, убеждение, что это будет действительно работать, она бы быстрее сделала над собой усилие?, преодолела свою лень и привела свою кожу на животе в норму.?Нет? Тоже самое с любой другой деятельностью. Есть цель - похудеть, но нет веры в то, что определённые действия, выполненые именно этим человеком, помогут ему достичь этой цели.? И человек остаётся с лишним весом, уверенный, что ничего изменить нельзя.? Наверное, это довольно весомый фактор, который останавливает людей от начала действий. Как считаете? Есть такой момент? То есть человек заранее решает, что все действия тщетны. Поэтому даже не пытается что-то изменить. Человек просто смиряется с тем положением, которое имеет: лишний вес, плохая осанка, дряблая кожа и т.д. Может быть такое? Нет?
#инструкторВахутина #мысливслух

Олька, да. Наверное, так и есть.?
Ссылка на источник
Просто захотелось напомнить вам, что до лета 37 дней! А вы уже готовы??

Олька, кожа может как растягиваться так и стягиваться. Повреждения зависят от её качества и возраста. Чем раньше решается проблема лишнего веса, тем меньше последствий мы получаем.
Ссылка на источник
мы слишком ничтожны для этой планеты
в масштабах вселенной - мы звёздная пыль
нам жизнь раскрывает мирские секреты
и время подскажет, где сказка, где быль

на поиски смысла уходят столетья
не раз ошибаясь, пытаемся вновь
нам вечность дарует земное соцветье:

добро
милосердие
вера
любовь

Май 2019 © Олька Берёзова
Ссылка на источник
Милые мамочки!? ⠀
Самое необыкновенное в проекте «Миссис-НН» - это искреннее счастье детей, когда они видят своих матерей, настоящих королев, на сцене! ⠀
И какие они молодцы, когда выходят со своими мамочками на сцену! ⠀
Настоящие герои? Весь зал в такой момент замирает от умиления☺️ ⠀
В этом году @missis.nn будет радовать новый состав конкурсанток и их деток обширной программой и интересной подготовкой к финалу! ⠀
Если не успели зарегестрироваться, то осталось всего несколько дней до окончания регистрации и старта нового сезона «Миссис Нижний Новгород 2019»! ⠀
Подробная информация на сайте www.missis-nn.com ⠀
Подробнее могу рассказать, как интересно было в 2018?? ⠀
Звоните-пишите!
⠀ ⠀
А мы , @shangrilaart , порадуем Вас удивительными арт-вечерами !

Приглашаю принять участие всех мамочек или ваших подруг-мамочек) : Юлия Вахонина Юлия Винс Юта Герц Юлия Доронина Юлия Новосельская Юлия Андреевна Юлия Зубарева Юлия Макарова Саида Салимьянова Юлия Харитонова Наталия Харчева Юлия Холкина Елена Хрусталева Диана Мухамедьянова Марина Федорова Мария Фомичева Светлана Фомичева Светлана Фоменко Марина Федорова Лана Цветкова Асия Цветкова Ольга Шайманова Юлиана Шабалина Анастасия Шебашова Ирина Шарова Анастасия Шартынова Светлана Швецова-Андрианова Алеся Шувалова Екатерина Шкляр-Гуляева Алиса Шляпникова Александра Пищаева Жанна Перцова Елена Позднякова Мария Попова Альбина Пронина Мария Пудочкина Галина Подлевских Наталья Рамаццина Анна Рачкова Ирина Рожик Надежда Рожнова Юлия Рябова Катерина Репина Наталия Рязанцева Татьяна Дьякова Алина Тимичева Олеся Трухина Анна Чередниченко Елизавета Демина Анастасия Добровольская Жанна Райдан Ольга Андреенко Светлана Антипова Елена Башева Олька Берёзова Ирина Борисова Мария Борисова Екатерина Бухвалова Валерия Бурмистрова Ольга Зинкова Юлия Зубарева Ульяна Канадина

#shangrila_партнёр ?
#миссиснн#миссиснижнийновгород
Ссылка на источник
мудрость тростинки проста и понятна:
лучше согнуться, чем сломанной быть
истина жизни отчётливо внятна:
жаждешь любви - приучайся любить

волею судеб разбросаны порознь
ночь продержаться да день простоять
силы небес ударяются оземь
горы свернув, разворачивай вспять

лёд запорошенный скоро растает
только бы сердце стучало в груди
рядом со мною - весна наступает
дверь нараспашку. я жду, приходи.

Март 2019 © Олька Берёзова
Ссылка на источник
Милые дамы, спешу сразу поделиться отличным предложением для нас, от нашего партнера клиники «Людмила» !?? ⠀
БЬЮТИ МЕСЯЦ ОТЛИЧНЫХ ЦЕН ! ⠀

Милые девочки, Для вас предоставлен огромный спектор необходимых процедур для преображения в клинике «Людмила» !?

Весной хочется дышать, вокруг всё расцветает, солнышко становится ярче и греет теплее, пробуждает нас к жизни. ❤️ ⠀
Вот и я проснулась и прохожу процедуру «Фотоомоложение», избавляюсь от пигментации на лице, от «Жаркого лета в Карибах 2018»))

Каждую неделю я прохожу процедуру на израильском аппарате и на нём же, с отличным результатом, делаю фотоэпиляцию! ?? ⠀

Девочки, а вы заглядывали на сайт клиники «Людмила»? ⠀
Рекомендую!) ⠀
Там огромный выбор процедур по Акции и есть счастливые часы с 12.0-16.0 -супер Акции процедур по лицу и по телу!

Изучить можно прямо сейчас : http://www.ludmila-nn.ru/aktsii-i-skidki.html


Многие услуги клиники я проверяю лично у разных врачей-косметологов!
Люблю знакомиться с разными людьми!? ⠀

Для моих подписчиков и подруг всегда лучшие цены! ❤️ ⠀ ⠀
И конечно, вы всегда можете пройти личную консультацию у косметолога, директора косметологических клиник "Людмила", Людмила Иванова совершенно бесплатно!
⠀ ⠀
Люблю делиться тем, что приносит пользу и делает Вас и меня счастливее! ⠀

С творческим Уважением, Ваша Анастасия из мира «ShangriLa”❤️ ⠀

P.S. Приглашаю: Галина Ленькова Ольга Коданева Галина Абрамова Оксана Абрамова Оксана Авраменко Наталья Агапова Карина Акопян Ольга Андреенко Дарья Александровна Татьяна Антонова Евгения Архипова Наталья Ахмедьянова Екатерина Ашихмина Светлана Баталова Дана Бедо Альбина Белая Олька Берёзова Надежда Бирина Юлия Бокова Ирина Борисова Ольга Арт Екатерина Бухвалова Анна Веденина-Соборнова Светлана Выборнова Светлана Большакова Наталья Гаранина Валентина Витальевна Кристина Ермолаева Оксана Ветчинникова Ольга Зинкова Светлана Клименко Маргарита Любомирова-Осипова Юлия Новосельская Ольга Торгашева Екатерина Шемякина Вероника Морозова Елена Куландина

#shangrila_blog
#shangrilaздесьбыла✌?️ #shangrila_партнёр
Ссылка на источник
#портфолио
Организация фотосессий DiaPositive Studio+
Фотограф Юра Добро
Режиссёр Олька Берёзова
Модель Евгения Чкалова
#diapositive_nn #удивиневозможное
Ссылка на источник
Говорят, среда - это "маленькая пятница" ?, и именно такую "маленькую пятницу", но только спортивную ??‍♀??‍♂, устроили мы в эту среду, 13-го марта, для наших участниц проекта "Перезагрузка", и отправили их на целый день - тренироваться, плавать и релаксировать - в фитнес-клуб "ФизКульт.Южное". Эта встреча стала уже шестой нашей встречей в рамках проекта "Перезагрузка" и получила кодовое название "День здоровья и фитнеса".

? Проект "Перезагрузка" создан благотворительным фондом "Жизнь без границ" для воспитателей, психологов, дефектологов и социальных педагогов детских домов, школ-интернатов и социально-реабилитационных центров Н.Новгорода и области, и направлен на повышение профессиональных и личных компетенций этих специалистов, профилактику их эмоционального и профессионального выгорания, а, главное, на формирование позитивного отношения к себе, к своей работе и к жизни.

? По приходу в фитнес-клуб нас встретили очаровательные сотрудники клуба, и проводили нас в зону регистрации, в раздевалку и в тренажёрный зал.

? Там нас уже ждал инструктор тренажёрного зала Дмитрий Баландов. Он провёл для нас подробную экскурсию по залу, рассказал какие есть зоны, какие есть тренажёры, и даже наглядно показал, как на основных из них заниматься. Общая площадь тренажёрного зала в "ФизКульте.Южное" - более 700 квадратных метров, и в нём установлено более 100 единиц тренажёров. Есть кардиозона, стековые и дисковые тренажёры, зона свободных весов и зона функционального тренинга. В общем, имеются тренажёры на любой вкус и цвет, и каждый желающий сможет найти подходящий под свой запрос тренажёр) ?‍♀?‍♀

? Затем нас ждали зал для групповых программ и сертифицированный инструктор программы групповых тренировок LesMills - Наталья Вахутина. Наталья провела для нас очень интенсивную и продуктивную тренировку, представляющую собой микс таких программ бренда LesMills, как: Body Pump, Body Combat, Body Step, Body Balance и CXWORX.

? LesMills - это бренд программы групповых тренировок, разработанной командой новозеландских тренеров, врачей, хореографов и звукооператоров, это новейший фитнес-тренд, который завоевал весь мир. Авторами методики стали знаменитый новозеландский спортсмен-легкоатлет Лес Миллс и его сын Филипп Миллс. Методика была создана в 90-е годы, но повышенный спрос на неё возник именно сейчас, в период популяризации спорта, здорового образа жизни и фитнеса. Дебютная фирменная программа LesMills - Body Pump (выполнение тренировки со штангой под ритмичную музыку) - даже вошла в Книгу рекордов Гиннеса, как самая востребованная тренировка за всю историю развития фитнеса. На сегодняшний день программы бренда Les Mills распространены уже в 75-ти странах мира.

? Следующая причина популярности LesMills заключается, как ни странно, в дороговизне тренировок. Сейчас позволить себе вести тренировки LesMills могут только самые крупные клубы, потому что программы стоят немалых денег, а клубу необходимо не только купить программу, но и направить персонал на дорогостоящее обучение, т.к. вести занятия LesMills могут только сертифицированные тренеры. По программам LesMills обучились и работают уже 90 тысяч сертифицированных тренеров по всему миру. В России данную методику тренировок смогли позволить себе всего несколько фитнес-клубов, и "ФизКульт" в нашем городе - один из них.

? После интенсивных тренировок LesMills следующим пунктом нашего спортивного маршрутного листа был бассейн и водная групповая программа ?‍♀. Занятие в бассейне дало одновременно возможность и потренировать все группы мышц, и расслабиться. Кстати, в клубе "ФизКульт.Южное", оказывается, - самый большой бассейн в сети "ФизКульт.Нижний Новгород".

? И завершающим этапом нашего "Дня здоровья и фитнеса" стал хамам ?
Турецкая баня отлично прогревает мышцы и суставы, выводит соли молочной кислоты, усиливает кровообращение и увлажняет кожу. Посещение хамама просто рекомендовано после физических нагрузок для снятия болевого синдрома в мышцах, и ещё один эффект хамама – это релаксация, поэтому после посещения хамама мы почувствовали себя очень отдохнувшими)

Оказалось, что в клубе "ФизКульт.Южное" есть просто всё - аэробика, йога, калланетика, пилатес, стретчинг, танцы, тренажёрный зал, комплексные фитнес-программы, шейпинг, персональные тренировки, бассейн, хамам...

В конце этого чудесного дня было невероятно приятно видеть радостные глаза и счастливые лица наших прекрасных женщин - участниц проекта "Перезагрузка", и было очень отрадно, что мы смогли это сделать для них.

Выражаем огромную благодарность управляющему клуба "ФизКульт.Южное" - Берёзовой Ольге Евгеньевне - за возможность проведения нашего благотворительного мероприятия - "Дня здоровья и фитнеса", всему персоналу клуба, кто был с нами в этот день, в особенности, инструкторам Дмитрию Баландову и Наталье Вахутиной - за проведённые подробный инструктаж по тренажёрам и программу LesMills, соответственно, и выражаем огромную благодарность Дмитрию Либерти - за помощь в организации мероприятия.

Мир. Спорт. ФизКульт.

https://vk.com/album-43507859_261717342

#жизньбезграниц #благотворительныйфонд
#перезагрузка #перезагрузкасбербанк
#физкульт #физкультнн #физкультюжное
Ссылка на источник
я твой искренний свет, не сбивайся с пути
все сомнения прочь: наше счастье реально
ты так долго искал, ты не мог не прийти
твои чувства во мне отразились зеркально

наши тексты честны, в нашей музыке смысл
позволяет услышать беззвучные песни
где сердца в унисон, и счастливая мысль:
несмотря ни на что мы по-прежнему вместе

Февраль 2019 © Олька Берёзова
Ссылка на источник
#портфолио
Организация фотосессий DiaPositive Studio+
Фотограф Юра Добро
Режиссёр Олька Берёзова
Модель Анна Скрипник
Визаж, причёска Екатерина Меркеева
Фотостудия Comilfo Нижний Новгород
#diapositive_nn #удивиневозможное
Ссылка на источник
такое простое счастье -
согреться твоим теплом
прогнать за порог ненастья
и радость впустить в наш Дом

мы вместе его построим
протопим живым огнём
нехитрое счастье, простое
но как хорошо нам в нём

Январь 2019 © Олька Берёзова
Ссылка на источник
Хороший дом нельзя приобрести. Его можно только создать самому. (с)

Олька, очаровательные строки! Спасибо!
Ссылка на источник
...и ветер подхватит её, как тростинку
и бережно к счастью её унесёт
ладонями добрыми вытрет слезинки
от будничных вьюг и ненастий спасёт

наивна, доверчива, очень надёжна
легка на помине, лучиста, нежна
...прими её, хрупкую. грей осторожно
от тёплых касаний оттаять должна

Январь 2019 © Олька Берёзова
Ссылка на источник
Новогодняя история одной фотосессии. Про позирование и боязнь камеры..)
Кто из нас умеет позировать?
Я тоже не умела когда увидела несколько лет назад перед Новым годом рекламу шикарного фотопроекта у моей крестной в фотографии Олька Берёзова
Что запомнилось?
• Мой полный ступор в кадре. Я была просто деревянной.
• Олины комментарии: «Убери с лица начальника», я тогда не понимала о чем она со мной)) Мягкость и нежность во взгляде, у меня она отсутсвовала напрочь.
• Спиной поворачиваться нельзя и нельзя об этом забывать т.к. там шнуровка у платья тупо не сходится у меня на спине)))
• Выпитая почти полностью бутылка шампанского для достижения нужного эффекта расслабленности и блеска в глазах и комменты фотографа Евгения Абросимова : «Хватит ей наливать! Вы мне модель не спаивайте совсем»)
Я смотрела как Женя выставляет свет и работает с девочками моделями, видела как Оля развлекает всех и шнурует платья, это был мой первый профессиональный макияж, спасибо Екатерина Меркеева.
Девочки, всех Вас с наступающим!))
Вобщем опыт бесценный для меня как для модели и как для фотографа, я смотрела еще как все работает, «кухня» изнутри была мне очень интересна, ведь такие проекты я как фотограф даже не делала на тот момент).
Это я все к чему, с наступающим Друзья! И пусть год Свиньи будет щедрым на новые эксперименты и опыт, которые повлекут за собой потрясающие результаты с далеко идущим заделом на будущее!
Ссылка на источник
Счастье - оно ни на что не похожее:
ни на конфету, ни на мороженое
ни на потешные детские рожицы,
ни на загаром согретую кожицу

Счастье само по себе - безграничное
неизмеримое, несимметричное
хочется тискать его и поглаживать
и подпевать, - неумело, неслаженно

Солнечным утром искать под подушками
прятать на память в корзине с игрушками
а по ночам наблюдать, как засветится
нежными бликами сонного месяца

В море, в улыбке, в случившемся лете
в небе безоблачном, в добром ответе
счастье - оно без конца и начала.
счастья - так много, жизни - так мало.

© Олька Берёзова

Олька, и Вам спасибо за стихи!)
Ссылка на источник
Счастье - оно ни на что не похожее:
ни на конфету, ни на мороженое
ни на потешные детские рожицы,
ни на загаром согретую кожицу

Счастье само по себе - безграничное
неизмеримое, несимметричное
хочется тискать его и поглаживать
и подпевать, - неумело, неслаженно

Солнечным утром искать под подушками
прятать на память в корзине с игрушками
а по ночам наблюдать, как засветится
нежными бликами сонного месяца

В море, в улыбке, в случившемся лете
в небе безоблачном, в добром ответе
счастье - оно без конца и начала.
счастья - так много, жизни - так мало.

© Олька Берёзова

Олька, Вам спасибо за прекрасные стихи!)
Ссылка на источник
Счастье, оно есть во всем: в солнечном зайчике, в ветре, в траве, в запахе корицы и яблока, в какао под одеялом холодным вечером; оно спрятано в щенячьем запахе, в маминых звонках, в соленой морской воде, в ярком и чистом небе (там оно безгранично), в летних рассветах, в школьных ранцах и исписанных тетрадках, в детском смехе, в самых заветных воспоминаниях...
Оно везде, нужно только присмотреться.

Крепкий Элль. Счастье

Олька, чудесный стих! Спасибо!
Ссылка на источник
Друзья! Смотрим и комментируем репортаж о нашем новом ФизКульт в самом центре Автозавода! ? Ты уже ждешь открытия?

За видео благодарим: Телепрограмму Домой Новости и Эллину Фурман

Олька, в котором часу?
Ссылка на источник


Политика обработки персональных данных
Время выполнения скрипта: 0.83660006523132 сек.